w

Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć ponownie? Powinnaś/eś o tym wiedzieć.

Jeśli czasem budzisz się w nocy lub nad ranem i nie możesz dalej zasnąć to wiedz, że to objaw bezsenności! Co prawda nie jest to klasyczna wersja tej przypadłości (czyli problemy z zaśnięciem po całodziennej aktywności) ale to nadal jest to konkretne zaburzenie. Dlatego warto poznać możliwe przyczyny tego stanu aby spróbować wyeliminować jej źródło a nie faszerować się środkami nasennymi.

Częste przyczyny bezsenności to:

  • kłopoty osobiste lub zawodowe
  • zmiany godzin pracy
  • ból
  • przewlekłe choroby 
  • nerwica, zaburzenia depresyjne oraz lękowe
  • zmiana stref czasowych
  • skutek uboczny niektórych leków
  • nadużywanie używek min. nikotyny, kofeiny, alkoholu

Jeśli takie sytuacje pojawiają się u Ciebie sporadycznie i nie trwają dłużej niż 3-4 tygodnie (oczywiście, nie codziennie) to NIE SĄ kwalifikowane jako stan chorobowy. Jednak zawsze w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem, gdyż problemy ze snem mogą doprowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych, a wiadomości z internetu nie mogą nigdy zastąpić specjalisty. Uważasz, że warto o tym wiedzieć? Uświadom swoich najbliższych lub/i znajomych!

Napisane przez Pomyslodawcy

Pracujesz w markecie i zdarza się, że klient „nieładnie pachnie”? Musisz znać ten sposób.

Chcesz na rolkach/hulajnodze jechać ścieżką rowerową? Miej tego świadomość.