w

Czy warto spać codziennie w skarpetkach? Powinnaś/eś to wiedzieć.

Jeśli założysz skarpetki do spania to wiedz, że zostało udowodnione naukowo, iż łatwiej zasypiamy w skarpetkach a sen jest spokojniejszy. Żródło: https://www.nature.com/articles/43366 Jednak pamiętaj! Musisz tylko zwrócić koniecznie uwagę aby ściągacze w nich był możliwie jak najszersze tak aby nie zaburzały krążenia krwi w okolicach stóp oraz łydek. Dodatkowe zalety zakładania skarpetek do snu to:

– skarpetki podczas snu pomagają zachować równowagę termoregulacji naszego ciała. Zapobiegają tzw. nocnym potom oraz uderzeniom gorąca.

– pomagają również osobom cierpiącym na Efekt Raynauda – czyli nadmierne kurczenie się naczyń krwionośnych ( efekt lodowatych stóp ) wskutek kontaktu z obniżoną temperaturą.

– skarpetki podczas snu chronią stopy przed nadmierną utratą wilgoci (przesuszeniem) szczególnie podczas sezonu grzewczego (zimą). Dzięki temu minimalizujesz ryzyko suchości stóp czy pękania skóry.

Uważasz, że warto o tym wiedzieć? Uświadom swoich bliskich lub/i znajomych 🙂

Napisane przez Pomyslodawcy

Obudziłaś/eś się w nocy i nie możesz zasnąć dalej? To ważny sygnał.

Tak odstraszysz od siebie komary za grosze! Warto znać ten sposób.