w

Jeśli jesz dużo pieczywa z ziarnami to musisz mieć tego świadomość.

Pieczywo z dużą zawartością ziaren posiada niewątpliwe walory zdrowotne. Dostarcza mnóstwa minerałów, witamin, mikro i makroelementów.Jednak przede wszystkim zawiera mnóstwo błonnika, który ma znakomity wpływ na nasze zdrowie jednak jedząc regularnie chleb z ziarnami należy pamiętać aby zwiększyć ilość przyjmowanych płynów w ciągu dnia! Dlaczego?

Błonnik w jelicie grubym intensywnie wchłania wodę. Jeśli nie będziesz spożywać odpowiedniej ilości wody stolec będzie twardy i gesty, co może prowadzić do poważnych zaprać. Zatem jeśli jesz dużo pieczywa z ziarnami i dostrzegasz, że Twój stolec jest twardy musisz bezwzględnie zwiększyć ilość przyjmowanych płynów w ciągu dnia.

Napisane przez Pomyslodawcy

Zatrzymując się za TIRem zawsze pamiętaj żeby tak robić.

Jedziesz na rowerze ulicą a obok jest ścieżka rowerowa? Szykuj się na mandat.