w

Jeśli lubisz dłużej spać a potem siedzisz po nocach to najpewniej tak masz.

Prawdopodobnie jesteś Sową! Przekonaj się czy pasuje ten opis do Ciebie.

Profesor Till Roenneberg z Universytetu Lugwiga Maximilliana w Monachium, który zajął się badaniem ludzkich chronotypów, czyli wzorców ludzkiego czuwania i snu w ciągu doby – uważa, że możemy wyróżnić trzy główne rodzaje ludzkich chronotypów:

„Ranne ptaszki” – osoby, które lubią regularnie wstawać wcześnie rano oraz ich aktywność dobowa kończy się ok. 20-21.

„Średniacy” – nie mają większego problemu z porannym wstawaniem, ale też nie nie lubią bardzo późno chodzić spać. Z reguły ich aktywność kończy się ok. 22-23.

„Sowy” – ludzie, którzy wstają często o późnej godzinie (nie cierpią wstawać przed 8 rano, optymalna godzina pobudki to 10-11), ale ich aktywność trwa do późnych godzin wieczornych czy nawet nocnych.

Który chronotyp najlepiej do Ciebie pasuje?

Uważasz, tę informację za ciekawą? Powiedz o tym bliskim lub znajomym albo po prostu udostępnij ten artykuł jeśli chcesz 🙂

Napisane przez Pomyslodawcy

Tak natychmiast zaczniesz szybciej czytać dowolny tekst. Mało znany trik.

W końcu długo oczekiwana zmiana na polskich drogach. To koniec „szeryfów”.