w

Jeśli używasz telefonu jako budzika, to pamiętaj aby wyłączyć tę opcję.

Jeśli używasz telefonu jako budzika, to pamiętaj aby wyłączyć opcję pokazywania ile czasu pozostało do ustawionej godziny pobudki.

Dlaczego?

Przed pójściem spać nigdy nie powinno się liczyć ile godzin będzie się spać. Dzięki temu Twój sen będzie głębszy a rano wstaniesz bardziej wypoczęty/wypoczęta. W przeciwnym wypadku zupełnie niepotrzebnie doprowadzasz do wytwarzania w Twoim organizmie podświadomego napięcia emocjonalnego związanego z długością snu, które realnie może utrudnić Ci zarówno sam proces zasypiania jak i prawidłowe wypoczęcie podczas snu.

Napisane przez Pomyslodawcy

Jesz dużo pieczywa z ziarnami? Musisz mieć tego świadomość.

Jeśli w przedszkolu/szkole Twojego dziecka musisz płacić na Radę Rodziców, pamiętaj o tym.