w

Jeżeli czasem wybudzasz się w nocy i nie możesz dalej zasnąć – to powinnaś/eś o tym wiedzieć.

Nagle się budzisz a potem przewracasz się z boku na bok?

Jeśli czasem budzisz się w nocy lub nad ranem i nie możesz dalej zasnąć to wiedz, że to objaw bezsenności! Co prawda nie jest to klasyczna wersja tej przypadłości (czyli problemy z zaśnięciem po całodziennej aktywności) ale to nadal jest to konkretne zaburzenie. Dlatego warto poznać możliwe przyczyny tego stanu aby spróbować wyeliminować jej źródło a nie faszerować się środkami nasennymi.

Częste przyczyny bezsenności to:

– kłopoty osobiste lub zawodowe

– zmiany godzin pracy

– ból

– przewlekłe choroby

– nerwica, zaburzenia depresyjne oraz lękowe

– zmiana stref czasowych

– skutek uboczny niektórych leków

– nadużywanie używek min. nikotyny, kofeiny, alkoholu

Jeśli takie sytuacje pojawiają się u Ciebie sporadycznie i nie trwają dłużej niż 3-4 tygodnie (oczywiście, nie codziennie) to NIE SĄ kwalifikowane jako stan chorobowy. Jednak zawsze w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem, gdyż problemy ze snem mogą doprowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

Napisane przez Pomyslodawcy

To Ci się należy, gdy spóźni się pociąg. Warto znać swoje prawa.

Jeśli podczas zalewania herbaty wpadła Ci do kubka ta papierowa zawieszka – weź to pod uwagę.