w

Jeżeli nie możesz zasnąć w łóżku a cały dzień chciało Ci się spać – pamiętaj o tym.

Taka sytuacja potrafi człowieka niesamowicie zmęczyć – szczególnie gdy występuje często.

Chyba każdy choć raz w swoim życiu doświadczył tej niezwykle dziwnej sytuacji z punktu widzenia logiki. No bo jak to? Skoro przez cały dzień, gdy potrzebowałaś/eś energii do działania miałeś/miałaś ochotę po prostu położyć się gdziekolwiek i zdrzemnąć a gdy już przetrwałaś/eś ten ciężki dzień i leżysz w łóżku chcąc oddać się jak najszybciej w objęcia Morfeusza nagle nie jesteś w stanie.

Jeśli cały dzień jesteś senny/senna a wieczorem kiedy jesteś już w łóżku nie możesz zasnąć to prawdopodobnie Twój cykl dobowy uległ rozregulowaniu ze względu na znaczne przemęczenie organizmu i stres. Aby powrócić do normalności koniecznie musisz zrobić sobie kilka dni wolnego i odpocząć. Przy okazji pamiętaj aby w tym czasie ustalić i pilnować godzin pobudki oraz zasypiania – powinny być stałe aby wyregulować pracę Twojego organizmu. W trakcie „regulacji” musisz również unikać alkoholu i innych używek.

Napisane przez Pomyslodawcy

Tak sprawisz, że Hot-Dog, którego kupisz na stacji czy w sklepie będzie lepszy i zdrowszy.

Prosty sposób na ochłodę podczas upałów w dowolnej chwili – nawet w pracy.