Jeśli czasem budzisz się w nocy lub nad ranem i nie możesz dalej zasnąć to wiedz, że to objaw bezsenności! Co prawda nie jest to klasyczna wersja tej przypadłości (czyli problemy z zaśnięciem po całodziennej aktywności) ale to nadal jest to konkretne zaburzenie. Dlatego warto poznać możliwe przyczyny tego stanu aby spróbować wyeliminować jej źródło a nie faszerować się środkami nasennymi.
Częste przyczyny bezsenności to:
- kłopoty osobiste lub zawodowe
- zmiany godzin pracy
- ból
- przewlekłe choroby
- nerwica, zaburzenia depresyjne oraz lękowe
- zmiana stref czasowych
- skutek uboczny niektórych leków
- nadużywanie używek min. nikotyny, kofeiny, alkoholu
Jeśli takie sytuacje pojawiają się u Ciebie sporadycznie i nie trwają dłużej niż 3-4 tygodnie (oczywiście, nie codziennie) to NIE SĄ kwalifikowane jako stan chorobowy. Jednak zawsze w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem, gdyż problemy ze snem mogą doprowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych, a wiadomości z internetu nie mogą nigdy zastąpić specjalisty. Uważasz, że warto o tym wiedzieć? Uświadom swoich najbliższych lub/i znajomych!
