w

Przeglądasz coś na smartfonie w trakcie oglądania czegoś na telewizorze? Pamiętaj.

Jeśli oglądając cokolwiek na telewizorze (film, program tv, serial etc.) korzystasz jednocześnie ze smartfona (nie tylko podczas ewentualnych reklam) to znak, że możesz być uzależniona/y od smartfona!

Wyobraź sobie, że jest to już nazwana jednostka chorobowa – Nomofobia – skrót od „No mobile phobia” czyli nerwicowe uzależnienie od telefonu komórkowego. Stale musisz coś sprawdzić, boisz się, że coś przeoczysz, czy musisz „tylko na chwilkę zerknąć”. Telefon musi Ci stale towarzyszyć w każdej czynności będąc blisko.

W takiej sytuacji należy już pomyśleć o terapii tego uzależnienia, gdyż może ono mieć REALNE negatywne skutki dla naszego zdrowia. Na przykład zwiększone ciśnienie krwi, kołatanie serca, drżenie rąk, problemy z koncentracją czy uczucie paniki lub duszności gdy nagle orientujesz się, że nie masz telefonu pod ręką.

Napisane przez Pomyslodawcy

Jeśli któraś z tych lekcji jest w środku planu lekcji. Masz prawo interweniować.

Jeśli masz dekoder TV z opcją nagrywarki to wykorzystaj jego „ukryte” możliwości.