Upały w naszym kraju mają potrwać jeszcze co najmniej tydzień, dlatego warto znać jak najwięcej możliwych sposobów na pomoc swojemu organizmowi. Szczególnie, gdy mamy ograniczone możliwości ze względu na przykład na charakter wykonywanej pracy lub z innych obiektywnych powodów. Są jednak sposoby, które pozwolą Ci się schłodzić nawet przy tak ograniczonych możliwościach i realnie przyniosą Ci ulgę.
W czasie upałów warto mieć przy sobie zawsze małą paczkę (koszt ok. 2 zł.) jakichkolwiek nawilżanych chusteczek. Dzięki temu w dowolnym momencie możemy się ochłodzić. Wystarczy, że przetrzesz chusteczką całe ręce, nogi oraz kark a wilgoć, którą zostawiły na skórze zacznie szybko odparowywać dzięki czemu momentalnie poczujesz ochłodzenie. Najlepiej przecierać właśnie te miejsca w których mamy najwięcej naczyń krwionośnych oraz stosunkowo cienką skórę czyli wewnętrzne strony rąk, zgięcia łokciowe, nogi z tyłu pod kolanami – jednak zasada ogólna jest prosta im większą powierzchnię przetrzemy tym lepiej. Uważasz, że warto o tym wiedzieć? Przekaż ten pomysł swoim najbliższym lub/i znajomym 🙂
