w

U偶ywasz telefonu jako budzika? Koniecznie wy艂膮cz t臋聽opcj臋.

Je艣li u偶ywasz telefonu jako budzika, to pami臋taj aby wy艂膮czy膰 opcj臋 pokazywania ile czasu pozosta艂o do ustawionej godziny pobudki. ( tak, tak, mo偶na to wy艂膮czy膰 w ustawieniach, praktycznie w ka偶dym telefonie 馃檪 )

Dlaczego?

Przed p贸j艣ciem spa膰 nigdy nie powinno si臋 liczy膰 ile godzin b臋dzie si臋 spa膰. Dzi臋ki temu Tw贸j sen b臋dzie g艂臋bszy a rano wstaniesz bardziej wypocz臋ty/wypocz臋ta. W przeciwnym wypadku zupe艂nie niepotrzebnie doprowadzasz do wytwarzania w Twoim organizmie pod艣wiadomego napi臋cia emocjonalnego zwi膮zanego z d艂ugo艣ci膮 snu, kt贸re realnie mo偶e utrudni膰 Ci zar贸wno sam proces zasypiania jak i prawid艂owe wypocz臋cie podczas snu. Uwa偶asz, 偶e warto o tym wiedzie膰? U艣wiadom swoich najbli偶szych lub/i znajomych 馃檪

Napisane przez Pomyslodawcy

Masz w swoim domu Dracen臋鉂揥 takim razie powinna艣聽mie膰 tego 艣wiadomo艣膰 鈿狅笍

Sklei艂y Ci si臋 kiedy艣 palce klejem ekspresowym? Nast臋pnym razem o tym pami臋taj.