w

Z niedzieli na poniedziałek idziesz spać po północy? Miej tego świadomość.

Jeśli w nocy z niedzieli na poniedziałek idziesz spać po północy lub później a wiesz doskonale, że musisz wcześnie wstać w poniedziałek rano to prawdopodobnie podświadomie próbujesz przedłużyć i wykorzystać weekend a konkretnie wolny czas do maksimum nawet kosztem snu i niewyspania. Jednak nie powinno się tego robić! Dlaczego?

Warto zdać sobie z tego sprawę i świadomie zmusić się do wcześniejszego położenia spać w niedzielę wieczorem, gdyż długofalowe cykliczne niedosypianie może mieć poważny negatywny wpływ na Twoje zdrowie oraz samopoczucie psychiczne. Dodatkowo…

…rozpoczęcie nowego tygodnia roboczego w stanie „niewyspania” wcale optymistycznie Cię nie nastroi na kolejne dni a dodatkowo ucierasz w ten sposób w swojej głowie „niechęć” do poniedziałków, które wcale nie muszą być „traumatyczne”. Wszystko jest kwestią właściwego nastawienia. Jeśli uważasz, że to wartościowa informacja – uświadom swoich bliskich lub/i znajomych 🙂

Napisane przez Pomyslodawcy

To koniec z noszeniem maseczek na świeżym powietrzu! W czwartek rozporządzenie.

Wypluwasz czasem małe cuchnące grudki? Powinnaś/eś to wiedzieć.